Na bier niet sporten

Om mij heen hoor ik het vaak. Na heel wat biertjes te hebben gedronken, gaan we het er weer uitzweten op de sportschool. Of tijdens een spelletje tennis in de pauze even bier drinken en daarna weer verder spelen. Zelfs op de diverse sportvelden wordt er bier gedronken tijdens het sporten. Niet doen.Zelfs het drinken van een a twee glazen is niet goed als je nog wilt gaan sporten. Alcohol versnelt namelijk je polsslag en ademhaling en onttrekt zoals bekend al het vocht aan je lichaam. Hierdoor ga je vaker naar de wc en neemt je conditie verder af. Ook kan je rekenen op veel meer spierpijn doordat het melkzuur dat is ontstaan door het bewegen veel minder snel wordt afgebroken. Je hebt namelijk vocht nodig en dit is door de alcohol onttrokken aan je lichaam.

Ook is de pijngrens veel lager aangezien alcohol verdoofd. Dus meer kans op blessures. Ennn alcohol zorgt er ook nog eens voor dat je minder goed ziet, trager reageert en meer risico’s. Conclusie: je krijgt er brokkenpiloten van! Vandaar ook al die wintersporters die aan het einde van de dag na een paar biertjes de helling afgaan… daar gebeuren de meeste ongelukken van.

Dus ook bij de wintersport is het oppassen . Maar goed dit wetende is het voor mij niet zo dat ik nooit meer een biertje neem als ik een dag gesnowboard heb. In ieder geval weet ik nu zeker waarom het niet goed is… 
Bron: alcoholinfo.nl

Lees ook:Anti kater tips
Lees ook:Waarom kunnen mannen meer drinken?
Lees ook:Bier zorgt voor energie en vermoeidheid
Lees ook:Te veel bier tijdens carnaval ongezond
Lees ook:Drink extra water naast bier

Heb jij Bier.Blog nog steeds niet toegevoegd aan je Google homepage of Reader? Klik hier!